Pilates

"Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper."

Joseph H. Pilates (1880-1967).

Nutzen, Vorteile und Feedback

Pilates ...

ist ein athletisches und kräftigendes Ganzkörpertraining, das zu verbesserter Muskulatur, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit führt
wirkt schmerzlindernd sowie vorbeugend bei Verspannungen und reguliert eine einseitig Haltung
ist für jede Altersgruppe und jedes Geschlecht geeignet
wirkt mental entschleunigend und körperlich ausgleichend.

Ihre Vorteile und Ihr Nutzen aus dem klassischen Pilates:

mehr Beweglichkeit von Muskeln und Gelenken
mehr Muskelkraft und -ausdauer ohne Muskelberge
eine verbesserte Körperhaltung
Verbesserung oder Verschwinden von Rückenschmerzen
eine starke Beckenbodenmuskulatur
einen gesunden und erholsamen Schlaf
Stressabbau
ein gestärktes Körperbewusstsein
mehr Energie und ein gutes Lebensgefühl
gezielte und schnelle Rückbildung nach einer Schwangerschaft

Feedbacks meiner Kunden:

"seitdem ich bei dir das Training mache, kann ich bei dem Chorauftritt die 2 Stunden locker im Stehen durchhalten. Vorher habe ich immer Rückenschmerzen bekommen und konnte nicht mehr stehen."

"seitdem ich Pilates mache, habe ich keine Nackenschmerzen mehr"

"meine Rückenschmerzen sind nach dem Training wie weggezaubert"

"mein Bauch ist wirklich flacher geworden"

"meine krumme Haltung hat sich verbessert, ich geht jetzt aufrechter."

Von Pilates überzeugte Kunden sind Stammkunden auf Dauer - und machen Pilates ein Leben lang.

Überzeugen Sie sich auch und sichern Sie sich einen Trainingsplatz bei mir im Pilates Studio.

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Meine Angebote und Preise

Leistung

Preise

brutto inkl. 19 % MwSt

Personal Training pro h

Duotraining pro h

Triotraining pro h

Einzeltraining 10-er Karte

Duotraining 10-er Karte

Triotraining 10-er Karte

Monats Abo Personal Training (für 1x pro Woche Personal Training)

Monats Abo Duotraining (für 1x pro Woche Duotraining)

Monats Abo Triotraining (für 1x pro Woche Triotraining)

49,00 €

58,00 € (29,00 € pro Person)

75,00 € (25,00 € pro Person)

390,00 €

520,00 € (260,00 € pro Person)

660,00 € (220,00 € pro Person)

149,00 €

199,00 € (99,50 € pro Person)

258,00 € (86,00 € pro Person)

Für weitere Pakete wie z.B. 20-er Karten oder 2 x pro Woche Training, etc. sprechen Sie mich bitte an.

Meine Pilates Philosophie

Was ich aus Überzeugung und Erfahrung am eigenen Leib bestätigen kann, ist die Philosophie von Joseph H. Pilates, nach der seine Trainingsmethode ausgerichtet ist. Diese mache ich in meinem Training zu meiner, sie ist meine Leitphilosophie, meine Richtschnur.

Meine Pilates Ausbildung in der S-Lizenz zum Pilates Trainer habe ich beim DFAV absolviert bei einer sehr erfahrenen und guten Ausbilderin für sogenanntes 'klassisches Pilates'. Diese habe ich in meiner Elternzeit begonnen und beendet, und muss heute sagen, dass die Rückbildung durch ein intensives Pilates Training schnell und zufriedenstellend ablief.

Auch alle laufenden und kommende Weiterbildungen sind auf dieses ausgerichtet. Regelmäßig lasse ich mich von meiner Mentorin und Freundin Swenke Geuenich vom Pilates Resort in Unna coachen.

Das ist, was meine Kunden erwarten können.

Auszüge aus Return of Life - Neues Leben durch Contrology

die Körpertrainingsmethode von Joseph H. Pilates:

KÖRPERLICHE GESUNDHEIT IST DIE ERSTE VORAUSSETZUNG FÜR UNSER GLÜCK.

Körperliche Gesundheit bedeutet für uns, einen frischen Geist in einem starken Körper heranzubilden und zu erhalten. Nur so werden wir imstande sein, den vielen unterschiedlichen Anforderungen des Alltags ganz natürlich, leicht und befriedigend, mit spontaner Begeisterung und Freude gerecht zu werden.

Unsere Welt, die sich rasend schnell verändert, fordert mit ihrer zunehmenden Schnelllebigkeit, dass wir körperlich gesund und aktiv sind, andernfalls können wir den nie endenden Wettlauf der harten Konkurrenz nicht gewinnen.

Wir sollten vernünftigerweise unseren Körper als Ganzes gleichmäßig ausbilden - uns dabei alle unsere Organe so weit wie möglich in ihren normalen natürlichen Zustand belassen, so dass wir nicht nur besser in der Lage sind, unser täglich Brot zu verdienen, sondern auch genügend Vitalität besitzen, um am Abend die Erholung zu geniessen.

CONTROLOGY MACHT IHREN KÖRPER WIEDER GESUND.

Contrology bringt Körper, Seele und Geist in vollständige Übereinstimmung. Contrology entwickelt den Körper gleichmäßig, korrigiert falsche Haltungen, stellt die körperliche Vitalität wieder her, belebt den Geist und erhebt die Seele.